Popis
V CENE JE ZAHRNUTÉ:
- komplexná diagnostika
- konzultácia a odborné poradenstvo v nastavení zdravého životného štýlu
- v prípade konania diagnostiky vo fitness centre RETRO SPORT parkovanie ZADARMO
- v cene nie je zahrnutý vstup do fitness centra
KOMPLEXNÁ DIAGNOSTIKA OBSAHUJE:
- analýza držania tela
- diagnostika FMS (Functional Movement Screen)
- funkčné svalové testy
- metabolická analýza (skladba telesnej kompozície - tuk, svalová hmota, voda v tele,...)
- analýza stravovania a životného štýlu
- analýza spánku
- diagnostika dýchania
- vyhodnotenie a odporúčania
POPIS:
Chcete začať s cvičením, alebo už cvičíte a neviete na čo sa v tréningu zamerať ? Nech je otázka akákoľvek. Diagnostika je prvým krokom k odpovedi ako na to. Na základe diagnostiky prídeme na to, aký je váš aktuálny fyzický stav a na základe toho vám odporučím ako nastaviť zdravý životný štýl, ako začať cvičiť, aby ste sa vyhli zbytočným chybám a zraneniam.
Hlavným cieľom diagnostiky je zistiť obmedzenia, ktoré limitujú váš tréning a celkový životný štýl. Na základe diagnostiky vieme správne nastaviť najoptimálnejší plán ako dosiahnuť vaše ciele, zlepšiť svoje zdravie a výkon.
DOBA TRVANIA: 60 min
POKYNY PRED ABSOLVOVANÍM DIAGNOSTIKY:
- 100% zdravotný stav
- 24 hodín vopred nevykonávať žiadnu fyzickú aktivitu
- 2 hodín pred diagnostikou nejesť
- v deň diagnostiky nekonzumovať kofeín alebo iné stimulanty
- pred diagnostikou sa nerozcvičovať
- priniesť si vhodné športové oblečenie a uterák
PODMIENKY POUŽITIA:
- voucher si môžete uplatniť po dohode termínu
- platnosť voucheru je rok od nákupu
- neplatí v prípade online coachingu a tréningových programov
https://www.youtube.com/watch?v=S2nIgWmgD_E
