NEVIETE SI NÁJSŤ VHODNÝ PROGRAM ALEBO PREFERUJETE OSOBNÝ PRÍSTUP?
Ďalšie informácie
| Dĺžka programu | 8 týždňov |
|---|---|
| Počet tréningov za týždeň | 5 |
| Úroveň | Začiatočník |
| Vybavenie | plne zariadená posilňovňa |
TUKOŽRÚT
Tu sa všetko začína
Tento program je 1. časťou dvojdielnej série, čo znamená, že vaša cesta k premene postavy je už naplánovaná. Každý tréning má iné zameranie, aby vám poskytol všetko, čo potrebujete na celkovú premenu tela. Využite silový tréning na budovanie sily a svalov, spaľujte tuk počas kardio tréningu a zlepšite si kondíciu aktívnou regeneráciou!
ZAMERANIE PROGRAMU
- Redukcia telesnej hmotnosti
- Naberanie svalovej hmoty
- Zníženie pomeru podkožného tuku
- Zlepšenie vytrvalosti
- Zlepšenie pohyblivosti / flexibilita
- Zlepšenie stability / CORE
SÚČASŤOU TRÉNINGOVÉHO PROGRAMU SÚ:
TRÉNUJTE ODKIAĽKOĽVEK
Všetky tréningové programy si môžete naštudovať doma pri počítači a následne podľa nich cvičiť vo fitku na mobile.
Celá stránka je optimalizovaná pre všetky typy zariadení, preto nebudete mať problém sledovať tréningové programy na väčšom ani menšom displeji.
Jedinu podmienkou je prístup k internetu, keďže súčastou tréningových programov je aj videodatabáza cvičení. Vďaka nej budete vedieť správne odtrénovať všetky cviky v tréningovom programe.
