PATESS FITNESS

Vyťažte z tréningu maximum a predíďte zraneniam!

Využite penový valec a zlepšite svoj výkon a regeneráciu.

9.90 

alebo

roller

Ďalšie informácie

Počet tréningov za týždeň

voliteľné

Úroveň

Pokročilý, Začiatočník

Vybavenie

nie je potrebné

online-coaching logo

NEVIETE SI NÁJSŤ VHODNÝ PROGRAM ALEBO PREFERUJETE OSOBNÝ PRÍSTUP?

ROLLER | MUŽ

Zabudnite na neefektívne rozcvičky a zranenia, s týmto programom dosiahnete optimálnu prípravu a podporíte svoju regeneráciu.
Získajte: •⁠ ⁠Zníženie rizika zranení: Predíďte zraneniam a ochráňte svoje telo pred poškodením svalov, šliach a kĺbov. •⁠ ⁠Zlepšenie flexibility: Zvýšte rozsah pohybov a optimalizujte techniku v rôznych športoch. •⁠ ⁠Zlepšenie techniky: Zlepšite svoju bežeckú techniku a ekonomiku behu. •⁠ ⁠Zvýšenie výkonu: Dosiahnite maximálnu silu, rýchlosť a vytrvalosť v tréningu. •⁠ ⁠Lepšiu regeneráciu: Rýchlejšiu regeneráciu po náročnom tréningu a predíďte svalovej únave. •⁠ ⁠Zvýšenie svalovej aktivity: Aktivujte svaly pred tréningom a zlepšite ich koordináciu.
Čo ponúka program ROLLER?
  • Jednoduché a rýchle uvoľnenie: Roller pomáha uvoľniť svalové napätie a stuhnutosť, čím zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu v kĺboch.
  • ⁠Zníženie svalovej bolesti a únavy: Valcovanie stimuluje krvný obeh lymfatický systém, čím urýchľuje regeneráciu svalov po náročnom tréningu.
  • ⁠Rýchlejšiu regeneráciu: Pomáha zmierniť svalovú bolesť a únavu, čím umožňuje rýchlejší návrat k tréningu.
  • Zlepšenie fasciálneho systému: Valcovanie stimuluje fascie, sieť spojivového tkaniva, ktorá obklopuje svaly a orgány. To vedie k lepšej mobilite, zníženiu bolesti a zlepšeniu celkového zdravia.

SÚČASŤOU TRÉNINGOVÉHO PROGRAMU SÚ:

PRESNÝ ROZPIS TRÉNINGOV

Každý program obsahuje konkrétne cviky pre každý tréningový deň v týždni, čo vám pomáha optimalizovať váš tréning. Presný časový rozpis vám umožňuje efektívne plánovať a organizovať svoj čas, a tak dosiahnuť maximálny výkon.

VIDEODATABÁZA CVIČENÍ

Už nikdy nebudete pochybovať o tom, ako správne vykonávať cviky. Všetky cviky obsahujú jasné a presné videá, vďaka ktorým budete cvičiť správne a efektívne. Nech už ste začiatočník alebo pokročilý, pomôžu vám zlepšiť techniku a minimalizovať riziko zranenia.

TRÉNUJTE ODKIAĽKOĽVEK

Všetky tréningové programy si môžete naštudovať doma pri počítači a následne podľa nich cvičiť vo fitku na mobile.

Celá stránka je optimalizovaná pre všetky typy zariadení, preto nebudete mať problém sledovať tréningové programy na väčšom ani menšom displeji.

Jedinu podmienkou je prístup k internetu, keďže súčastou tréningových programov je aj videodatabáza cvičení. Vďaka nej budete vedieť správne odtrénovať všetky cviky v tréningovom programe.

VYSKÚŠAJTE SI PROGRAM ROLLER | MUŽ ZADARMO

Stále váhate? Nie ste si istý, či vám bude tento program vyhovovať?