Zdravé stravovanie je dôležitým aspektom zdravého životného štýlu a môže vám pomôcť udržať si dobré zdravie a vysokú úroveň vitality. Ak chcete začleniť zdravé stravovacie návyky do svojho režimu, môžete
Hydratácia je kľúčovým faktorom pri udržiavaní optimálneho nie len fyzického výkonu a to najmä počas intenzívneho tréningu, či súťaže. Správna hydratácia vám môže pomôcť vyhnúť sa únave, udržať správnu funkciu
Ako predísť zraneniam a preťaženiu organizmu a naopak využiť maximálny efekt z tréningu z dlhodobého hľadiska. DÔKLADNÉ ROZCVIČENIE Venuj zahriatiu a rozcvičeniu pozornosť a nájdi svoje obmedzenia v pohybe. Obnov rozsahy
Je obecne známe, že ryby sú pre naše zdravie veľmi prospešné, čo je ale na nich také prínosné? VÝKON – pravidelnou konzumáciou rýb sa zvyšuje príjem nenasýtených mastných kyselín a to
Prihláste sa na odber môjho newsletteru a buďte vždy v obraze:
© 2025 PATESS FITNESS