TRÉNINGOVÉ PROGRAMY PRE BEŽNÝCH CVIČENCOV
Komplexná podpora pre dosiahnutie excelentnej fyzickej a psychickej kondície, bez ohľadu na vek, skúsenosti a ciele
#PATESS FITNESS
Vďaka tejto online aplikácii sa už nemusíte stresovať nad miestom a časom cvičenia.
Stačí ak máte pripojenie na Internet a môžete trénovať ODKIAĽKOĽVEK!
“Chcete sa zbaviť prebytočných kilogramov a zlepšiť si kondíciu?”
“Hľadáte cvičebný program, ktorý je ľahký a zvládnuteľný aj pre začiatočníkov?”
“Máte obavy z pohybu po zranení a chcete sa opäť cítiť fit?”
Moje programy sú navrhnuté tak, aby vám pomohli dosiahnuť vytúžené ciele a udržať si kondíciu potrebnú pre zdravý a dlhý život.
AKÉ PROGRAMY PONÚKAM?
Individuálne programy na mieru
-
Spoločne s vami detailne analyzujem vaše potreby, ciele a váš stav.
-
Na základe tejto analýzy zostavím individuálny program s optimálnym nastavením tréningových parametrov.
Univerzálne programy
-
Ak preferujete flexibilitu a nezávislosť, ponúkam vám online programy s detailnými inštrukciami a videodatabázov.
-
Všetky tréningové programy sú dostupné v E-Shope.
NA ČO SA ZAMERIAVAJÚ A PRE KOHO SÚ URČENÉ?
- Programy pre rôzne ciele (chudnutie, naberanie svalov, spevnenie, zlepšenie kondície)
- Programy pre začiatočníkov
- Programy na doma, von a do posilňovne
- Bežecké programy
- Programy na zlepšenie flexibility a stability tela
- Programy pre ľudí po zranení alebo so zdravotným obmedzením
BENEFITY MOJICH PROGRAMOV
- Ušetria čas – presný plán cvičenia
- Zaručený progres - ciele na dosah
- Ušetria peniaze za osobného trénera
- Videodatabáza cvičení a detailné inštrukcie
CESTA KU ZDRAVIU, KONDÍCII A POHYBU BEZ OBÁV
Vzhľad
Zníženie telesnej hmotnosti, zlepšenie svalového tonusu, posilnenie sebavedomia.
Zdravie
Zníženie rizika chorôb, posilnenie imunitny, zlepšenie fyzickej a psychickej kondície.
Radosť z pohybu.
Kondícia
Zvýšenie energie a vitality, zlepšenie spánku, redukcia stresu a úzkosti.
Zvýšenie sebavedomia a motivácie.
SOCIÁLNY ASPEKT
Možnosť spoznať nových ľudí, budovanie komunity a zdieľanie skúseností.
Zvýšená šanca nájsť si partnera.
KTO SOM
Som Patrik Michel, profesionálny kondičný tréner s bohatými skúsenosťami v oblasti športu.
V tejto oblasti pôsobím už viac ako 10 rokov a za ten čas som pomohol mnohým ľudom dosiahnuť ich ciele a zlepšiť zdravie.
Mám rozsiahle skúsenosti s trénovaním ľudí rôznych úrovní, od začiatočníkov až po profesionálov.
Sám som aktívnym športovcom a bývalým bojovníkom so súťažnými skúsenosťami, vďaka čomu do tréningu vnášam cenné praktické znalosti.
MOJE METÓDY
Pri tréningu používam rôzne metódy, ktoré sú založené na najnovších poznatkoch z oblasti vedy o športe a tréningu.
Počas celého tréningového procesu sa opieram a vychádzam z fyziológie tela a telesných cvičení, biochémie a biomechaniky, anatómie a didaktiky športového tréningu.
Veľkú rolu hrajú aj skúsenosti, ktorých sa za 10 rokov nazbieralo dostatočne.
MOJA FILOZOFIA
Verím, že pohyb je správna cesta k zdravému životu.
Mojou filozofiou je naučiť ľudí hýbať sa správne a všestranne, čo najdlhšie v živote a hlavne si pohyb užívať.
Individuálny prístup
Každý človek je jedinečný a preto potrebuje individuálny prístup k tréningu.
Beriem do úvahy vaše silné a slabé stránky, vaše ciele a váše osobné preferencie.
Komplexnosť
Moje programy sa zameriavajú na všetky stránky, od celkovej kondičnej a silovej stránky, základy techniky až po mentálne nastavenie, regeneráciu a stravovací režim.
Efektívnosť
Chápem, že váš čas je drahocenný.
Preto sú moje programy navrhnuté tak, aby boli čo najefektívnejšie a pomohli vám dosiahnuť vaše ciele v čo najkratšom čase.
TRÉNOVALI SO MNOU
INDIVIDUÁLNE PROGRAMY
ČLENSTVO-3 MESIACE
-
Tréningový program na mieru
-
Regeneračný program na mieru
-
Nutričný plán na mieru
-
Prístup na blog
ČLENSTVO-6 MESIACOV
-
Tréningový program na mieru
-
Regeneračný program na mieru
-
1 osobný tréning zdarma
-
Nutričný plán na mieru
-
Prístup na blog
-
Tričko
UNIVERZÁLNE PROGRAMY
ĎALŠIE MOJE SLUŽBY
INDIVIDUÁLNE TRÉNINGY
Na základe komplexnej diagnostiky určím vaše potreby, ciele a aktuálny stav, zostavím plán a cvičíme spolu.
SKUPINOVÉ TRÉNINGY
Možnosť zapojiť sa do skupinových tréningov, SMALL GROUP, zameraných na rôzne ciele.
Hlavným cieľom diagnostiky je zistiť obmedzenia, ktoré limitujú váš tréning a životný štýl a pomôcť nájsť riešenie.
Som presvedčený, že vám môžem pomôcť dosiahnuť vaše ciele a posunúť sa na novú úroveň.
Ak ste pripravení posunúť sa na novú úroveň, neváhajte ma kontaktovať.
Teším sa na spoluprácu s vami!
Patrik Michel.
Váš osobný kondičný tréner